Posted by

Как снять стресс при помощи массажа?

На сегодняшний день, чем больше в городе живет человек, тем больше стрессовых ситуаций его могут настигнуть. Особенно это касается мегаполисов, где каждый человек страдает депрессией и стрессом. Именно поэтому необходимо уметь бороться с психологическими болезнями, чтобы потом не лечить серьезные последствия.

Массаж камнями на спине

Если вдруг, у вас намечается стрессовая ситуация, то вам стоит на несколько минут отвлечь свое внимание от всех дел и сделать несложные упражнения, которые помогут снять стресс. Многие психологи рекомендуют в такой ситуации для начала успокоится и положить одну руку на затылок, а другую на пупок. Это поможет вам сконцентрироваться, вернуть память и внимание.

Массаж в цветахМассаж в цветахПосле чего необходимо снять напряжение. Для этого нам потребуется сделать несколько круговых упражнений на висках, над бровями. Можно также помассировать затылок, при этом расслабиться. Для того чтобы помочь восстановить кровообращение необходимо два пальца положить на губу, а другую руку за шею. Пальцами периодически надавливаем на губы, и такой массаж делаем несколько раз.

В конце всего стоит помассажировать мочки ушей сильным надавливанием. Эти несложные упражнения помогут вам расслабиться и восстановить силы. При этом вы сделаете легкий массаж, который поможет вашему организму настроиться на хороший рабочий лад.

А вообще, для того чтобы на протяжении всего дня у вас не было стресса, то нужно хорошенько высыпаться и вставать с утра с хорошим настроением.

0 0 1850 12 Февраль, 2011 Здоровье февраля 12, 2011

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.