Posted by

Как сохранить молодость?

Каждый из нас хочет в любом возрасте выглядеть хорошо, особенно это касается людей старше 45, когда хочется выглядеть моложе, чем сейчас. Женщины особенно переживают по этому поводу. Именно поэтому мы решили дать несколько советов, как не довести свой организм и внешний вид к преждевременному старению.А душа молодая
Для начала стоит задуматься о своем питании. Конечно если в молодости вы могли употреблять все. Что вам вздумается, то сейчас спустя время, ваш организм нуждается в правильной пище, а весь результат вредных продуктов он будет выставлять наружу и вы быстрее постареете. Поэтому поменяйте свое отношение к еде, внесите в свой рацион больше свежих овощей и фруктов, полезных продуктов. Лучше будет совсем отказаться от быстрой еды, и полуфабрикатов.

Душа поет и танцуетНе стоит сильно перегружать ваше лицо косметическими средствами, давайте ему хотя бы иногда отдохнуть. Обязательно ежедневно умывайтесь и наносите на кожу увлажняющий крем, и ни в коем случае не ложитесь спать с макияжем, так вы загубите свою красоту, и будете выглядеть как старуха. Не стоит также сильно злоупотреблять загаром, особенно если это время после 11 дня, когда сильная радиация и лучи солнца. Если так хочется полежать на солнышке, то стоит воспользоваться специальным кремом для загара.

Помните о физической и умственно нагрузке. Обязательно занимайтесь зарядкой, если нет желания, то можно просто танцевать, или делать ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Можно также записаться в спортзал, фитнес.

Тренируйте свой мозг ежедневно, больше читайте, пишите, сочиняйте. Это поможет вам сохранить себя в хорошем состоянии долгие годы. Стоит также отказаться от вредных привычек, по возможности не иметь их вообще, так как они приводят к преждевременному старению всего организма. Не стоит также иметь случайных связей, или часто менять партнеров, это сказывается не только на вашем психическом состоянии, но и внешнем виде. Главное заводите больше друзей, общайтесь с окружающими, чтобы у вас всегда было хорошее настроение, и тогда вы будете всегда выглядеть на 18.

0 0 1467 23 Февраль, 2011 Здоровье февраля 23, 2011

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.