Posted by

Правила приема пищи

В наше время, когда многие из нас проводят жизнь почти на бегу, мало у кого остается времени, чтобы правильно питаться. И речь не идет о качестве пищи, а о том как мы едим. Ведь от этого на прямую зависит общее состояние нашего здоровье, особенно пищеварительной системы. Поэтому нужно всегда находить время для того, чтобы принимать пищу в спокойной обстановке, не торопясь никуда, тщательно все пережевав.

Здоровая пища

Основное правило для приема пищи – всегда кушать сидя, ни в коем случае не стоя, или куда хуже на бегу. Чтобы в дальнейшем пища лучше усваивалась в вашем организме. Из этого следует, что все полезные элементы, которые необходимы организму будут хорошо усваиваться и приносить пользу нашему здоровью.

Здоровая пищаСлюна обладает сильным химическим составом, поэтому начало основной переработки пищи должно происходить именно во рту, а не в желудке. Если правильно употреблять пищу и все хорошо пережевывать, то можно избежать всем так известные болезни, как : гастрит, язва желудка, больные зубы и др. Также при таком питании можно привести в порядок не только свой организм, но и фигуру в целом.

Само меню должно состоять из полезных продуктов, больше употреблять фруктов и овощей. Сам процесс поглощения пищи должен быть наполнен интересом именно на еду, а не отвлекаться на второстепенные вещи. Помните, что от того что и как вы едите, зависит не только ваше состояние здоровья, но и долголетие. Так зачем, куда-то торопиться?

0 0 1673 18 Февраль, 2011 Здоровье февраля 18, 2011

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.