Posted by

Депрессия после родов, что делать?

Ожидание долгожданного малыша все девять месяцев, наконец, закончились, и вот ваш маленький «комочек счастья» рядом с вами. Разные чувства переполняют молодых родителей, они еще не могут осознать того, что на самом деле произошло. Со временем радостные улыбки на губах куда-то исчезают, начинаются тяжелые будни по уходу за ребенку, а у женщины послеродовая депрессия. Сегодня поговорим именно о ней. Всегда ли она бывает, и как с ней справиться?

Депрессия после родов

Для женщины не всегда роды проходят спокойно, обычно это очень болезненные ощущения. Также при родах мамочка теряет очень много сил и энергии, для восстановления которых требуется не один день. Но, к сожалению, она не может именно сейчас позволить себе такой отдых, так как крох требует сейчас большого внимания, и маминой теплоты, которое никто не сможет заменить. Поэтому женщина из последних сил отдает всю себя ребенку.

Проходит время, когда женщина уже более ли менее адаптируется к новому чувству, что она, наконец, стала мамочкой, она оказывается в плену забот о ребенке семье. Ведь не только малыш требует особого внимания, но и муж, который чувствует ревность к новому члену семьи, он тоже как ребенок хочет теплоты. Еще и все домашние дела сваливаются на хрупкие плечи женщины, она за всеми заботиться, убирает, стирает и готовит. Поэтому усталость рано, или поздно берет свое, у депрессия не за горами.

Женщина которая раньше посвящала все время себе, работе, общению с друзьями и любимым хобби, после родов не может многое себе позволить, она редко бывает в гостях, и забывает о своих увлечениях. Это очень сильно усугубляет обстановку в психологическом состоянии молодой мамочки, и у нее начинается депрессия.

Если вы хотите избежать такого состояния, то вам нужно обязательно воспользоваться поддержкой родных и близких. Доверяйте своему мужу заботу о ребенке, даже если он поначалу будет бояться и не знать, что делать, потом у него все получиться. Можно попросить о помощи маму, или сестру, пусть поможет вам с уборкой, или приготовит ужин. Также когда малыш немного подрастет, просите родных чтобы они брали малыша к себе на пару часов, хотя бы раз в неделю, а вы в это время сможете заняться любимым делом, или встретиться с подругами. Многие психологи утверждают, что для молодой мамочки очень полезно отлучаться из дома, на пару часов, так она сможет сохранить свою психику в норме.

И помните, что все эти трудности и заботы временные, скоро ваш малыш вырастит и сделает первые шаги во взрослую жизнь, а вы еще будете скучать по тем безумным временам. Поэтому наслаждайтесь каждой минуткой этих прекрасных моментов, и будьте самой счастливой мамочкой.

0 0 1578 16 Ноябрь, 2012 Психология ноября 16, 2012

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.