Posted by

Как избавиться от вредной привычки?

Много ли вы раз обещали себе, что завтра начинаете жизнь по новому, без вредных привычек, и будете при этом вести здоровый образ жизни. Наверное всем знакома эта ситуация. А также многие знают, что ничего хорошего из этого не выходило. Но кто-то же справляется с такой проблемой? Сегодня мы вам расскажем, как лучше всего избавиться от пагубных привычек, чтобы было не так мучительно больно.

Как избавиться от вредной привычки

Для начала вам необходимо понять, для чего избавляться от вредных, и пагубных привычек, с какой целью вы намерены это делать. Если не сможете четко ответить на этот вопрос, то и стараться, от чего-то избавиться, не имеет смысла, так как у вас нет ни стимула, ни желания. Если вы все же для себя определили, что и зачем необходимо, нужно придумать для себя какой-нибудь поощрительный приз, чтобы было к чему стремиться, например поездку на курорт. Не стоит себя жалеть, отговаривать, или давать отсрочку, если решились, то нужно действовать.

Далее составляем для себя конкретный план, что и когда мы бросаем, для каких целей и, что в конечном итоге получаем. Лучше всего записать это в свой блокнот, который вы сможете открывать каждый день. лучше всего начинать бороться с вредными привычками в выходные, как советуют специалисты, а вот в понедельник этого делать категорически нельзя, так как он и так тяжелый день, а тут еще и эти планы. Не забывайте отмечать в этом же блокноте свои успехе за день, неделю, так вы будете чувствовать себя более уверенней.

Можно также запастись поддержкой любимого человека, или друзей, которые смогут не только уговаривать и морально поддерживать, а смогут вмести с вами бороться со своими пагубными привычками. Это поможет чувствовать себя не так одиноко, и подталкивать на решительные действия, чтобы доказать, что вы лучше.

И главное помните, что бороться со своими вредными привычками это не только трудно, но и полезно, так как вы будете тренировать свою силу воли и дух. А это немаловажно в жизни каждого из нас.

0 0 1708 17 Декабрь, 2012 Психология декабря 17, 2012

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.